春季养生佳品
菜品:玫瑰球拼芝麻鱼条工艺:炸口味:色玫瑰红、香矩微酸、外酥脆里鲜嫩,制作精细,花香味袭人,为宴会名菜之1。种别:春季养生调理主料:草鱼750克辅料:玫瑰花15克,枣(干)150克,鸡蛋100克,橘子50克,小麦面粉100克,淀粉(玉米)75菜品:玫瑰球拼芝麻鱼条
工艺:炸
口味:色玫瑰红、香矩微酸、外酥脆里鲜嫩,制作精细,花香味袭人,为宴会名菜之1。
种别:春季养生调理
主料:草鱼750克
辅料:玫瑰花15克,枣(干)150克上海哪家医院看狐臭效果好
,鸡蛋100克,橘子50克,小麦面粉100克,淀粉(玉米)75克。
调料:白醋10克,香糟8克,红葡萄酒30克,盐4克葱汁5克,姜汁3克,胡椒粉2克,花生油100克。制作工艺:
1.把草鱼宰杀,将鱼头鱼尾斩下另用,将中段剔骨去皮,切成24片,加黄酒、细盐及葱姜汁、胡椒粉拌匀入味;
2.将鱼尾中间的尾骨截去3厘米长,使尾肉分开,再和鱼头,1起用细盐、葱姜汁及黄酒拌渍入味;
3.把红枣上笼蒸烂,放入淘箩内去皮、核,捣成枣泥;
4.将干淀粉、白面粉、鸡蛋轻轻拌匀成蛋粉糊;
5.将玫瑰花瓣洗净切成粗丝;
6.把鱼片平摊,逐片抹1层蛋粉糊,再抹1层枣泥,然后卷成鱼卷;
7.用中火烧热锅,放生油,烧至油5成热时,把鱼卷逐只裹上1层鸡蛋糊,下锅氽,炸至金黄色时,捞出沥油;
8.将鱼头鱼尾沾拍上1层干淀粉下7成热油锅炸,至金黄、酥脆,捞出,分别装在鱼盆的两头,再把鱼卷放中间,状如1条完全的鱼;
9.原锅内留少量油,把鸡汤小半勺,白糖、玫瑰花、白醋、红葡萄酒、细盐调匀,烧沸,下水淀粉勾芡,成为粘性的卤汁,浇在鱼全身,最后再把鲜玫瑰丝撒在鱼卷上。工艺提示:
1.鱼片要切得薄1些,才能卷枣泥成为蚕茧;
2.卤汁的甜酸味要和醇,以突出鱼肉之鲜嫩,枣泥之甜滑。食用方法:中餐晚饭食谱相克:
枣(干):枣不宜与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
鸡蛋:鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食致使腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
橘子:橘子忌与萝卜同食。食谱营养:
草鱼:草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有益,是血汗管病人的良好食品;草鱼含有丰富的硒元素,常常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有1定的防治作用;并具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明目之功效,主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
枣(干):枣含有维生素A、C、E、p,生物素,胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物资,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食疗效果,病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适合慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝脏的侵害。红枣中含环磷酸腺甙,可扩大血管,增强心肌收缩力,改良心肌营养,对防治血汗管疾病有1定好处。
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物资,其蛋白质是自然界最良好的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DNA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有益,能健脑益智,改良记忆力,并增进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物资,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
橘子:橘子中主要含有维生素A、V、C、E、p,胡萝卜素,生物素,钙、磷、钾等矿物资,糖等。调查发现,常吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。饭前或空腹时不宜吃;吃橘子前后1小时内不要喝牛奶,由于牛奶中的蛋白蛋遇到果酸会凝固,影响消化吸收;橘子不宜多吃,吃完应及时刷牙漱口,以避免对口腔牙齿有害。橘子具有抗氧化、美肤的功效,可以防晒去斑。
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物资,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效,主治脏燥、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
淀粉(玉米):玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食品之首。还含有亚油酸和维生素E,能令人体内胆固醇水平下降,从而减少动脉硬化的产生。其中的钙、铁质较多,可避免高血压、冠心病。还含有微量元素硒,硒能加速人体内氧化物分解,抑制恶性肿瘤。另外丰富的膳食纤维,能增进肠蠕动,缩短食品通过消化道的时间,减少有毒物资的吸收和致癌物资对结肠的刺激,因此可减少结肠癌的产生。玉米片是新型的方便食品,所用原料是玉米粗粉或细粉,几近含有玉米面的全部营养成份。营养成份分析:
热量2773.19千卡
维生素B675毫克
蛋白质163.58克
脂肪130.68克
碳水化合物250.51克
叶酸116.25微克
膳食纤维11.77克
胆固醇352.5毫克
维生素A360.7微克
胡萝卜素261.2微克
硫胺素51毫克
核黄素94毫克
尼克酸23上海治疗黄褐斑得要多少钱
.11毫克
维生素C38.5毫克
维生素E61.54毫克
钙357.52毫克
磷1581.89毫克
钾3651.44毫克
钠2018.16毫克
镁328.04毫克
铁25.2毫克
锌7.24毫克
铜1.34毫克
锰2.68毫克
碘30.1微克
硒99.89微克
注:此数据只是已知营养原料的营养总和,不包括未知营养原料的营养含量,同时也不触及食品加工操作进程中的营养消耗,以上数据只是理论值,仅供参考。营养师评价
推荐指数:★★★★
营养指数:★★★★★
难易指数:★★★★
时间指数:★★★
减肥指数:★
养颜指数:★★★★★
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