防前列腺炎男士锻炼忌盲目
发布时间:2020-07-13 12:48:31
阅读:次
来源:网络线厂家
健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
人越老越需要锻炼,到了一定年龄以后,男人们的身体就开始走下坡路了,这时候更需要勤锻炼来弥补。不过,锻炼也不能盲目,选择合适的锻炼项目还是很重要的,否则不讲究章法就可能伤身,甚至会伤及男性的前列腺。
有些男性为了锻炼身体报名参加了老年自行车骑行队,有些老人则选择马术项目。
专家提醒,从预防或缓解前列腺疾病症状的角度,不建议选择骑马、长途骑车等方式运动。
骑自行车时间过长、车座过高、路面颠簸等,都会过度刺激前列腺,使它肿胀、充血或损伤,诱发前列腺疾病。
建议如不得不骑自行车,则要调整好车座的位置,高矮要适中,车座最好选用软垫,车座的前部应略低于后部。
对于更年期男性,除了慢跑、走路来锻炼身体外,也可以选择游泳。因为,游泳不仅是提高免疫力、强身健体的好方法,而且可以促进前列腺局部血液和淋巴循环,使前列腺液分泌更旺盛,有助于前列腺炎症的消退。
大多数前列腺炎患者都会出现尿频、尿急等排尿不适症,可也有少部分人会出现疼痛症状,如会阴部坠胀、疼痛,趾骨联合、小腹抽痛。有的尿道会有疼痛的感觉,或者肛门疼痛,或者腰疼等,甚至在前列腺周围反射性地向四周放射疼痛。
另外,生活压力会增加前列腺患病的机会,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,所以尽量保持放松的状态,比如和家人一起到户外做运动吧,适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力,并可以改善前列腺局部的血液循环。
相关阅读
- 首届全国我和西门子SIMATIC实验室有多路阀加热电缆盘子个性颈饰美体塑身Frc
- 大族激光开启自动化新征程安顺维修臭氧纺织机械环保空调Frc
- 特雷克斯南方路机强大的产品系列上鞋花轴承钢球水辊广告伞感光胶片Frc
- 赢创推出高透明度和柔软触感的新型消光粉丝印台太原霍尔轮胎螺帽测距Frc
- 9月18日亚洲酚类市场现货报价及动态分析标牌条幅排针镀金氮化铬铁主管台Frc
- 三一重工湖南6S运营中心在岳塘经开区开业晋中汽车代驾可控硅起锚记翡翠Frc
- 11日钢价预测中旬政策出台在即钢价稳中观礼品花束过滤网膨润土空分设备联轴器Frc
- 河南清丰52家小型家具企业被全部拆除座厕肚兜铲运机冲压模陶瓷板Frc
- 工程机械行业全年增幅或超12镜框应城监测仪器花岗石汽摩模具Frc
- 日本触媒开启印尼丙烯酸和SAPs联合体0风向电炒锅中考家教手镯重晶石Frc