你的好睡眠被谁偷走了

发布时间：2020-03-04 12:18:16 阅读：次来源：网络线厂家

你的好睡眠被谁偷走了

你的好睡眠被谁偷走了 39健康网

人应该困了就睡，饿了要吃，可是该休息时却睡不着，是一件非常痛苦的事。现在失眠人数在呈上升趋势，出现这种情况都是由工作压力大、生活不规律等等原因造成。

目前，全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国约有4亿成年人存在睡眠障碍。而深圳市民的失眠发生率已高达61.5%,居全国首位。失眠严重威胁着人们的身体健康。

走出误区治疗失眠需要有的放矢

在深圳，很多人由于工作压力大、生活不规律等各种原因引起失眠。而这些失眠的人中很多人又都自用安眠药物、减少浓茶、咖啡的用量，或者依靠运动，自我调节治疗失眠。而专家指出，这些缺少科学分析的举措，都是不可取的。

医师介绍，睡眠有慢动眼睡眠和快动眼睡眠之分，慢动眼睡眠期间主要是生长激素分泌，它像一个车间主任一样调整身体各种内、外分泌，以保证白天更有精神，抵抗力更强；快动眼睡眠也是不可缺少的，它如果被剥夺，睡眠就变得不完整，患者容易出现情绪异常、焦虑、多梦，影响睡眠质量。

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以往常用的安眠药延长了慢动眼睡眠，使患者醒后乏力、疲倦，时间长了，甚至出现虚胖。另一方面，某些药物剥夺了快动眼睡眠，容易导致患者烦躁不安、易怒、抑郁、幻觉等多种症状出现，诱发胃溃疡、心脑血管病、内分泌代谢等多种疾病，其原因就是睡眠结构被破坏。

总结：出现失眠症状的患者，必须及时看医生，要听医生的叮嘱，积极配合治疗。